Insulinresistenz? - Super! (?!)

Wer Insulinresistenz hat, hat auch hohe Chancen, früher oder später Diabetes 2 zu entwickeln. 

Wer Diabetes hat, kann befürchten, dass er ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenprobleme und Leberschäden hat. Augen und Füße können betroffen werden aber auch Krebserkrankungen sollen bei Menschen mit Zuckerkrankheit häufiger vorkommen, als bei anderen Teilen der Bevölkerung.

Das klingt ja alles schrecklich, oder?!

Warum denke ich dann, dass ich mich glücklich schätzen muss, weil ich die Diagnose bekommen habe? Denn die Diagnose bedeutet nicht nur, dass mein Körper Probleme mit Insulin und Zucker hat. Es bedeutet auch, dass es mir bewusst ist, dass mein Körper Probleme mit Insulin und Zucker hat. 

Dieses Wissen motivierte mich dazu, meine Ernährung umzustellen, mich regelmäßig zu bewegen und mir Gedanken darüber zu machen, was mir wichtig im Leben ist. Wo ich Stress in Kauf nehme und wo ich nein sage. Dieses Wissen bringt mich dazu, auf mich zu achten. 

Und damit sind mein Körper und Seele in einem besseren Zustand, als vor der Diagnose. 

Deshalb habe ich nach der Diagnose tatsächlich ein niedrigeres Risiko für die Folgeerscheinungen, als vor der Diagnose. 

Oder als viele andere, die diese Diagnose (noch) nicht erhalten haben und deshalb sich weiterhin falsch ernähren und zu wenig bewegen.

Nicht die Diagnose ist schlimm, sondern wenn man so lebt, dass er damit seinem Körper, oft unwissend schadet.

Ich habe Glück, dass es heutzutage dank des Glukoseintoleranztest messbar ist, wie ein Körper auf Zucker reagiert. Mithilfe eines Blutzuckersensors sieht man schwarz auf weiß, welches Lebensmittel man tolerieren kann und welche eben nicht. 

Ich weiß, was ich essen soll und was ich nicht essen darf. Ich weiß, dass ich Bewegung brauche. Mir ist bewusst, dass genug Schlaf und Spaß kein Luxus, sondern genauso wichtig für meine Gesundheit sind.

Es ist super, dass ich mit der Diagnose Klarheit bekommen habe und weiß, was mir guttut, was ich brauche. So habe ich eine Chance darauf, möglichst lange gesund leben zu können.